Perawatan diri seringkali tentang menjaga jarak dari orang bermasalah
Perawatan diri seringkali dianggap sebagai praktik yang melibatkan kegiatan fisik seperti olahraga dan kebiasaan sehari-hari seperti mandi dan menggosok gigi. Namun, perawatan diri sebenarnya mencakup lebih dari itu. Perawatan diri juga termasuk menjaga kesehatan mental dan emosional kita, dan kadang-kadang hal ini memerlukan kita untuk menjaga jarak dari orang-orang yang bisa merusak kesehatan mental dan emosional kita.
Banyak dari kita mungkin sudah mengalami situasi di mana kita merasa terganggu atau bahkan stres karena orang di sekitar kita yang bermasalah. Orang-orang tersebut mungkin memiliki masalah pribadi, kecanduan, atau masalah psikologis yang mempengaruhi mereka dan orang di sekitar mereka. Dalam situasi seperti ini, menjaga jarak bisa menjadi pilihan terbaik untuk merawat diri kita sendiri.
Menjaga jarak tidak selalu berarti menghindari orang tersebut sepenuhnya, tetapi bisa berarti menetapkan batasan yang sehat dan mempertahankannya. Misalnya, jika Anda memiliki teman atau anggota keluarga yang memiliki masalah alkohol atau obat-obatan, Anda mungkin harus menetapkan batasan tentang kapan dan di mana Anda bersedia bertemu mereka. Anda juga bisa mempertimbangkan untuk berbicara dengan mereka tentang masalah mereka dan menyarankan bantuan profesional jika perlu.
Namun, kadang-kadang menjaga jarak sepenuhnya dari orang bermasalah bisa menjadi tindakan perawatan diri yang diperlukan. Misalnya, jika Anda memiliki pacar atau pasangan yang sangat posesif dan mengendalikan, Anda mungkin perlu mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan itu demi kesehatan mental dan emosional Anda sendiri.
Dalam beberapa kasus, menjaga jarak bisa menjadi tindakan yang sulit dan menantang, terutama jika orang tersebut adalah anggota keluarga atau teman dekat. Namun, penting untuk diingat bahwa merawat diri sendiri harus menjadi prioritas utama, dan kadang-kadang itu berarti membuat keputusan sulit. Memiliki dukungan dari orang lain seperti teman, keluarga, atau profesional juga bisa membantu Anda dalam proses menjaga jarak dari orang bermasalah.
Dalam kesimpulannya, perawatan diri seringkali melibatkan keputusan untuk menjaga jarak dari orang bermasalah. Meskipun bisa menjadi tindakan yang sulit dan menantang, kadang-kadang menjaga jarak diperlukan untuk merawat kesehatan mental dan emosional kita sendiri. Menetapkan batasan yang sehat dan mempertahankannya, serta meminta dukungan dari orang lain, bisa membantu kita dalam proses ini.
0 Komentar